管理栄養士が考えたメニューシリーズ
調理目安時間 10分
シンプル素材の一皿！
キャベツとしめじの胡麻和え（２人分）
材料 （2人分）
58kcal／1人分
| キャベツ | 150ｇ（約1/8個） |
| しめじ | 50ｇ（1/2個） |
| 白すりごま | 大さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ1/2 |
| しょうゆ | 大さじ1 |
| 酒 | 大さじ1 |
ワンポイントアドバイス
・レンジで簡単！あと1品ほしいときにおすすめ
・他のきのこでも代用できます
・ごま油を足してもおいしいです
・少し時間をおいて味をなじませるとよりおいしくなります
・食物繊維たっぷり！腸活におすすめ
①キャベツは2㎝角に切る。
②しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。
③耐熱容器に調味料（ごま以外）、しめじ、キャベツを入れてふんわりとラップをし、600ｗのレンジで4分加熱する。
④白すりごまを加えて混ぜ合わせる。
完成♪